养肝护肝,NMN中国推荐NMN产品

  我们称呼自己最爱或者最在乎的人时常用“心肝宝贝”来表达,可见心、肝对于我们来说是非常重要的,中医上称肝脏是“将军之官”,尤其需要受到保护,NMN中国推荐口服诸如NMN产品一样得营养品来保护肝脏,也是对自身健康的一种负责。

  NMN产品是以NMN为主要成分的,NMN是人体中合成NAD+(辅酶I)的前体,被认为是一种具有抗衰老功能的保健品。2017年4月的《Nature》和2018年3月的《Cell》分别发布华盛顿大学医学院和哈佛医学院的科学家们的发现:NAD+前体NMN对于减少脑损伤,以及解酒护肝等都有明显的作用。

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  那么除了服用NMN类营养品来保护肝脏之外,还有哪些方法可以护肝呢?

  1、情绪的调节

  中医讲“肝喜疏恶郁、喜条达勿抑郁”,所以为有效避免生气、发怒等抑郁情绪导致肝脏气血淤滞不畅而成疾,大家首先应学会抑制消极情绪,尽量保持心情愉悦、乐观开朗、积极向上的生活态度,以使肝气正常生发、条顺。坏的情绪会使肝健康不断衰败,而好的情绪则利于养肝、护肝。所以,调整自身的情绪是至关重要的。

  2、避免熬夜,选择适侧睡姿

  中医认为“每天的01:00~02:00是肝脏的排毒期”,如经常熬夜不利于肝脏排泄一天中产生的废物和毒物,这对肝脏的养护是极为不利的;另外可以采取侧睡的方式,不论是哪一边的侧睡都能起到养肝的作用!

  3、多喝水

  适量饮水对养肝也是有很大的作用。因为水可以增加血液循环,增强肝细胞的活力,这样就有利于人体排出废气,从而达到护肝的作用。另外多喝水不仅可补充体液、增进血液循环、促进人体新陈代谢;而且还可以促进消化腺和胰液、胆汁的分泌,进而可有效减少人体代谢产物和毒素对肝脏的损害,起到养肝、护肝的作用。

  4、戒烟、戒酒

  香烟中所含的尼古丁及白酒、红酒、啤酒等各种酒中所含的乙醇(俗称“酒精”)在人体均要是靠肝脏来代谢的,这对肝脏的健康是非常不利的(大量饮酒还可能会导致酒精中毒、危及生命);且长期抽烟、喝酒对人体免疫也是非常不利的,所以养肝、护肝首要的任务就是戒烟、戒酒。

  5、多食坚果类食物

  日常生活中多食用核桃、开心果、杏仁等坚果类食物对养肝、护肝也是有一定的作用,可以起到疏肝理气的作用,从而调节人的情绪。但不同的坚果食用的量也是不同的,不能因为它们具有护肝的作用而无节制的食用。

  NMN中国说肝脏承载着代谢、解毒、合成及营养物质的转运等多种功能,对于我们来说是最大的消化腺,一旦受到损害对我们的健康是非常不利的,因此保护好肝脏筑起重要,NMN产品对我们健康水平的作用是被科学家证实过的,是值得尝试的护肝产品。